Podočnjaki so znak utrujenosti in neprespanosti, pojavljajo pa se zato, ker je koža okoli oči izjemno tanka, postane hitro izsušena in viseča, kapilare v njej pa hitro opazne. Nagnjenost k podočnjakom je zato pravzaprav genska. Nekateri imajo že po manjšem prekršku pod očmi temne kolobarje, pri drugih se tudi po nekaj dneh pomanjkanja spanca skorajda ne pozna, da je kaj narobe.
Nega kože, opustitev nezdravih navad in dovolj spanca
Če imate podočnjake pogosto, je najprej pomembno predvsem to, da poskrbite za dobro nego kože okoli oči. Ta mora biti dobro nahranjena in prekrvavljena, kar lahko dosežete tako s kremami za oči (posezite po specialnih serumih za veke in proti podočnjakom) kot tudi tako, da poskrbite za zdravo prehrano in predvsem uživanje dovolj velike količine vode.
Odpovedati se velja razvadam, ki vplivajo na zdravje kože in na žilni sistem ali redčenje krvi, torej kajenju in alkoholu, ter seveda poskrbeti za dovolj spanca, ki naj traja osem ur na dan, nikoli pa manj kot šest ur na dan. Sicer pa kaj veliko za to, da ne bi imeli podočnjakov pogosteje kot drugi ljudje, ne morete storiti.
Kaj storiti, ko nas preseneti jutranji pogled v ogledalo?
Če imate doma kremo za oči, ki hkrati odpravlja tudi podočnjake, jo vsekakor uporabite. Običajno ima ta aplikator iz kovine, ki deluje hladno – tako se žile lasnice pod kožo hitreje skrčijo in modrikast videz prej izgine. Na enak način pa si lahko pomagate tudi s hladnimi živili. Nekateri si na podočnjake položijo rezino mrzle kumare iz hladilnika, nekateri kos mesa, nekateri področje namažejo z maslom, ki ravno tako poskrbi za hitrejše odpravljanje modric, katerih razlog so razširjene kapilare. Če kožo okoli oči namažete z maslom ali kremo, pa lahko potem poskrbite za še dodatno hlajenje: v zamrzovalniku ohladite dve jedilni žlici in ju nato položite preko vek.
Ker smo ugotovili, da je za odpravljanje podočnjakov potreben hlad, verjetno ni potrebno poudarjati, da se odsvetuje umivanje obraza s toplo ali vročo vodo. Koža okoli oči bo namreč tako videti še bolj napihnjena, žilice pa se bodo zaradi toplote še bolj razširile. Tudi tople čajne vrečke s kamilico poslabšajo stanje.
Ker so podočnjaki pogostejši pri ljudeh s tanjšo kožo, se seveda pogosteje pojavljajo pri ženskah, vendar pa imajo te očitno prednost tudi pri tem, kako jih zakriti. Kadar jih ne morejo preprečiti ali pravočasno odpraviti, pridejo vedno prav ličila oziroma dobro pokrivni pudri in korektorji. Seveda pa jih uporabimo le, če ne gre drugače. Sicer je bolje, da koža diha in da jo negujemo s kremo.
